個人的ダイエット

3月末までに体重73キロを切る目標を立てておりました。達成できなかったらサーフボードを没収されるところでしたが、
なんとか成功しました。
ピーク体重が78キロ、10月に台湾旅行で食べまくった結果80キロを超えてしまい､友人と話をしていたときにこの話がでました。重すぎてパフォーマンス出せないという言葉がきっかけでした。
主に食事制限で無理をせず逃げ道をつくりながら調整した結果、75キロまではいきました。
そこからもう一度生活を見直し、体を動かしながら3月に追い込んだ結果達成しました。

4月にはいってもランニングを続けています。顔とお腹周りがすっきりしました。
さらに通勤時に自転車を使うことも考えています。